Relação da respiração com o equilíbrio...
(por Caio Afeto)
A respiração é
essencial para qualquer tipo de esporte, como sou atleta de Highline tentarei
explicar um pouco do que sinto nesta relação tão importante.
No momento em que levanto no highline e começo a andar sobre o abismo, tento
controlar a respiração sincronizando o meu caminhar com a inspiração e
expiração a cada passo, assim sinto uma redução nos batimentos cardíacos, por
conseqüência consigo diminuir o estresse e a adrenalina, ficando mais relaxado
e melhorando o meu raciocínio para equilibrar o meu corpo da melhor forma e
seguir adiante sem queda.
Já fiz um teste onde andei focando na respiração e o resultado foi uma
travessia sem muitos desequilíbrios, porém quando realizei a mesma simplesmente
andando tive que redobrar a atenção pois a cada passo perdia a concentração.
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| Foto: Murilo Vargas |
Temos que utilizar sempre este artifício em nossa vida para melhorar o nosso
rendimento em qualquer esporte.
Obrigado a Diandra por ceder este espaço bacana usando para compartilhar
conhecimentos.
Boa semana, bons treinos, ótimas escaladas, e não esqueçam de RESPIRAR!!
Valeuuu!!!
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